صيغة BMR حديثة مبنية على السكان الأوروبيين مع مراعاة العمر
نُشرت عام 2005، وهي من أحدث صيغ BMR. طُورت باستخدام بيانات من السكان الأوروبيين وتأخذ الفئات العمرية في الحسبان، مقدمة معادلات مختلفة لمن هم دون وفوق 30 عامًا.
Men: BMR = 662 - (9.53 × age) + PA × (15.91 × weight + 539.6 × height)
Women: BMR = 354 - (6.91 × age) + PA × (9.36 × weight + 726 × height)