العودة إلى الحاسبات
حاسبة Harris-Benedict
صيغة BMR الكلاسيكية - النهج التقليدي لحساب السعرات
كيف تعمل صيغة Harris-Benedict
طُورت أصلًا عام 1919 ونُقحت عام 1984، وكانت معادلة Harris-Benedict من أوائل الصيغ لحساب BMR. رغم أنها أقل دقة قليلًا من الصيغ الأحدث، لا تزال واسعة الاستخدام وتقدم تقديرات جيدة لمعظم الناس.
Men: BMR = 88.362 + (13.397 × weight) + (4.799 × height) - (5.677 × age)
Women: BMR = 447.593 + (9.247 × weight) + (3.098 × height) - (4.330 × age)
13100
سنة
سم
كجم