العودة إلى الحاسبات
حاسبة Cunningham
صيغة BMR مصممة للرياضيين النحفاء جدًا ولاعبي كمال الأجسام
كيف تعمل صيغة Cunningham
طُورت خصيصًا للأشخاص النحفاء جدًا ذوي نسب دهون الجسم المنخفضة، وتعطي هذه الصيغة تقديرات BMR أعلى من المعادلات الأخرى. إنها الأدق للرياضيين التنافسيين ولاعبي كمال الأجسام في مرحلة تحضير المنافسات.
Cunningham: BMR = 500 + (22 × lean body mass)
Lean Body Mass: Weight(kg) × (1 - body fat %/100)
13100
سنة
سم
كجم
5%50%
%