卡路里计算器公式
选择最适合您需求的公式，获得准确的卡路里计算
Mifflin-St Jeor（推荐）
自 1990
对一般人群最准确的公式，1990年开发。目前BMR计算的黄金标准。
流行度★★★★★
准确性高
最适合一般使用
Harris-Benedict（经典）
自 1984
经典公式的1984年修订版。广泛使用但对某些人往往高估卡路里。
流行度★★★★★
准确性良好
最适合传统
Katch-McArdle（运动员）
自 1996
基于瘦体重。对于知道体脂百分比且身体活跃的人最准确。
流行度★★★★★
准确性高
最适合运动员
Cunningham（健美运动员）
自 1980
专为低体脂的精瘦运动员和健美运动员设计。使用瘦体重计算。
流行度★★★★★
准确性高
最适合健美运动员
Oxford（欧洲）
自 2005
较新的公式（2005年），基于欧洲人群。考虑年龄段。
流行度★★★★★
准确性良好
最适合欧洲人群
比较所有公式
所有公式
并排比较所有公式的结果，看看差异并选择最适合您的。
流行度★★★★★
准确性高
最适合比较所有
我应该选择哪个公式？
不同的公式适合不同的人群。以下是帮助您选择的快速指南：
- Mifflin-St Jeor（推荐）: 最佳整体公式，对一般人群最准确
- Harris-Benedict（经典）: 经典公式，广泛使用但准确性稍低
- Katch-McArdle（运动员）: 如果您知道体脂百分比，最准确