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Calculadora Katch-McArdle
Cálculo preciso de TMB baseado na massa magra corporal - ideal para atletas
Como Funciona a Fórmula Katch-McArdle
Esta fórmula calcula TMB baseada na massa magra corporal em vez do peso corporal total, tornando-a mais precisa para pessoas que conhecem a sua percentagem de gordura corporal. É particularmente útil para atletas e indivíduos fisicamente ativos.
Katch-McArdle: BMR = 370 + (21.6 × lean body mass)
Lean Body Mass: Weight(kg) × (1 - body fat %/100)
13100
anos
cm
kg
5%50%
%